¿Son realmente tuyos tus pensamientos? Descubre el poder de “¿A quién pertenece esto?”


Tómate un momento y hazte presente con todos los pensamientos, los sentimientos y las emociones que se han arremolinado hoy en tu mundo. El estrés, la duda, las preocupaciones fastidiosas – ¿suena familiar? Pregúntate:

¿Algo de esto es realmente mío?

Ya sabemos que puede sonar loco. Pero el punto es: ¿Y si el 98% de lo que pasa por tu mente ahora mismo no es tuyo en absoluto?

Sí, has leído bien. El 98%.

Puede sonar descabellado, pero piénsalo.

¿Y si eres mucho más consciente del mundo que te rodea de lo que nunca has reconocido?
¿Y si los pensamientos y sentimientos que rebotan en tu cabeza no te pertenecen en realidad, sino que son cosas que has recogido de todos los que te rodean?
¿Será que esta idea aligera tu mundo? ¿Hace que las cosas se sientan un poco más… fáciles?
Si es así, es porque, para empezar, ese ruido mental no era tuyo.

¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Lo entendemos. Pero no nos creas, pruébalo tú mismo con un pequeño desafío que te proponemos:

El desafío de: “¿A quién le pertenece esto?”.

Durante los próximos tres días, cada vez que tengas un pensamiento, un sentimiento o una emoción detente y pregunta:
“¿A quién le pertenece esto?”

Funciona así: Si tu mundo se aligera aunque sea un poco cuando haces esa pregunta, eso que percibes no es tuyo. ¿Y adivina qué? Puedes soltarlo. Solo devuélvelo al remitente.
¿Suena simple? (Es porque lo es). La mayor parte del tiempo andamos por ahí sin darnos cuenta de que somos como esponjas psíquicas que captan los pensamientos, los sentimientos y las emociones de las personas y las situaciones que nos rodean sin ni siquiera darnos cuenta. Pero cuando empiezas a preguntar: “A quién le pertenece esto” creas un espacio para algo diferente. Empiezas a reconocer lo que es realmente tuyo y lo que no.

Y cuando te das cuenta de que la mayor parte de lo que piensas y sientes no es tuyo, puedes relajarte y elegir soltarlo.

¿Listo para probarlo?
Te invitamos a acompañarnos en el desafío de tres días y experimentarlo en carne propia. Durante los próximos tres días, pregunta: “¿A quién le pertenece esto?” cada vez que surja un pensamiento, un sentimiento o una emoción.
Nota lo ligero que se hace tu mundo cuando te das cuenta de que no porque lo pienses o lo sientas significa que es tuyo.

Para saber más sobre esta poderosa herramienta, echa un vistazo a este vídeo del Dr. Dain Heer. También puedes bajar la app de “¿A quién le pertenece esto?” y obtén recordatorios diarios de que no estás tan j*dido como crees.