Guide de survie des vacances en famille


Entre la carte postale et la réalité, il y a parfois un sacré fossé, non ?
Les vacances en famille, ça peut être magique. Et parfois, c’est juste intense. Entre les enfants surexcités, les repas à rallonge, les dynamiques familiales qui rejouent toujours les mêmes schémas, et cette sensation qu’on doit tout gérer pour tout le monde, on peut vite s’oublier.

Et si cette année, vous choisissiez un peu plus d’aisance, même quand ça secoue autour ?

Tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire
Ce mantra est un outil. Vous pouvez le répéter dix fois le matin, dix fois le soir, et surtout chaque fois que vous sentez que l’agacement monte.
Ça change l’énergie. Ça ramène de l’espace. Et parfois, ça suffit à faire basculer toute une journée.

Et si vous laissiez tomber les projections

Combien de projections avez-vous déjà posées sur ces vacances ? 
Sur comment elles devraient se passer, ce que les enfants devraient ressentir, ce que vous devriez vivre ?
Les projections sont une forme de jugement. 
Elles partent d’un point de vue figé, souvent inconscient, sur ce qui est bien ou mal, sur ce qui devrait être.
 Et à partir de là, on ne voit plus vraiment ce qui se passe. On essaie de faire rentrer tout le monde, y compris soi, dans une case.
Quand on projette, on bloque l’aisance. 
On résiste à ce qui ne colle pas à l’image qu’on s’est faite. Et souvent, on devient tendu, on s’énerve, on se fatigue.
Et si c’était justement ça, la source de la tension ?
Et si vous pouviez détruire et décréer toutes les projections, attentes, séparations, jugements et rejets que vous avez des vacances, de votre famille, de vous ? 
Et si vous receviez chaque moment comme il est, sans conclusion, avec un peu plus de curiosité
 ?

C’est souvent là que l’aisance revient. Pas quand on contrôle. Quand on relâche.

S’inclure dans l’équation

Combien de fois vous oubliez-vous en voulant faire plaisir à tout le monde ? 
Et si ces vacances étaient le moment d’en prendre conscience ?
Je n’arrive pas à ne pas me sacrifier pour mes enfants, mon partenaire, ma famille, et pourtant, ça ne donne jamais le résultat que j’espérais ! 
Et si vous pouviez commencer à fonctionner depuis un autre espace, plus juste pour vous
 ? Se préserver (oui, même en vacances). Vous pourriez vous offrir au minimum, une heure par jour rien que pour vous ? Une vraie bulle d’air. Sans devoir faire quelque chose d’utile pour qui que ce soit. Juste pour vous. 
Et si une journée entière par semaine, rien que pour vous, était aussi possible ?

Votre espace intérieur est précieux. Et si, en en prenant soin, tout le reste s’équilibrait plus naturellement ?

Petit exercice énergétique

Prenez un moment pour vous étendre.
Oui, vous étendre, vous expanser.
Au-delà de votre corps,
Au-delà de la maison,
De la ville,

De la Terre,
Et baissez vos barrières,
Soyez espace,
Sans rien à défendre. Rien à prouver. Juste être.
Et jouez avec cet espace.
Vous pourrez recréer un tel espace chaque fois que vous vous sentez contracté.

Quelques questions pour traverser les turbulences

Quand une situation vous agace, vous bouscule ou vous active, respirez,
Et jouez avec ces questions
* Qu’est-ce que c’est ?
* Qu’est-ce que j’en fais ?
* Est-ce que je peux le changer ?
* Si oui, comment ?
* Qui suis-je en train d’être ici ?
* Je détruis et décrée toutes les projections, attentes, séparations, jugements et rejets que j’ai des vacances, de mes enfants, de la famille
* Partout où j’ai été ou fait ça, partout où je suis ou fais ça maintenant, je détruis et décrée
* Est-ce que j’évite quelque chose ?
* Est-ce que j’essaie de prouver quelque chose ?
* Est-ce que je défends quelque chose ?
Et si, cette fois, c’était différent ? 
Et si, dans le bazar des vacances, vous découvriez un nouvel espace de présence, de conscience, et de joie ?

Pour aller plus loin :

➡️ Livre Les Relations sans séparation
➡️ Classe Les relations autrement avec un facilitateur avancé du 22 au 25 août avec Simone Milasas
➡️ Playlist Relations sur Access Me