3 étapes pour passer de l'ombre à la lumière

Comment sortir de l’abus ? Quels sont les outils qu’on peut utiliser afin d’en finir et de passer à autre chose ?
Pour commencer, établissons d’abord une définition de ce qu’est l’abus… La plupart d’entre nous pensent que l’abus est nécessairement quelque chose de grave et pénalisé par la loi, comme la violence physique ou sexuelle. Cependant, l’abus est bien plus insidieux et prend des formes multiples, telles que l’abus émotionnel, l’abus psychologique, l’abus financier, et surtout le plus important de tous : l’abus que nous nous infligeons à nous-mêmes.

Étape 1 : reconnaître l’abus

Avez-vous déjà parlé à quelqu’un, et à l’issue de la conversation, vous êtes reparti chez vous en vous sentant horriblement mal ? La personne à qui vous parliez vous a-t-elle invalidé d’une manière ou d’une autre sans que vous le reconnaissiez ? Cela pourrait être quand une personne vous dit que vous n’arriverez pas à réaliser vos projets, ou qui vous dit que votre robe vous boudine un peu. Ce sont des invalidations totales de vous, de votre corps et de ce que vous savez être possible. Si vous écoutez attentivement ce que les gens vous disent, vous reconnaîtrez alors que ce qu’ils disent n’est pas nécessairement vrai et vous arrêterez de vous coincer dans leur jugement.

Étape 2 : sortir de l’abus de soi

Avez-vous déjà pensé que vous n’arriverez jamais à faire quelque chose ? C’est de l’abus ! Vous n’avez pas assez d’argent ? C’est de l’abus ! Vous vous jugez vous-même et votre corps ? C’est de l’abus ! La liste est encore longue… Afin de sortir de l’auto de soi, vous pourriez par exemple choisir de poser une question :
Qu’est-ce qui est vrai ici ? Vous êtes-vous concentré sur tout ce qui était impossible plutôt que d’utiliser votre énergie infinie à créer ce que vous savez qui est possible ? Le moment est-il venu de reconnaître que les jugements ne sont ni vrais, ni réels, ni pertinents pour vous ?
À qui tous ces jugements appartiennent-ils ? Vous êtes bien plus conscient que ce que vous imaginez et vous êtes capable de percevoir tous les jugements dans le monde des autres, qui n’ont rien à voir avec vous, mais si vous croyez qu’ils sont à vous, alors vous les rendez vrais et réels pour vous et vous vivez en fonction d’eux.

Étape 3 : défaire l’abus qui est verrouillé dans votre corps

Access Consciousness propose de nombreuses façons d’éliminer l’abus qui a été verrouillé dans votre corps, à l'aide de processus verbaux ou physiques.
Recevoir l’étreinte de l’abus : un processus corporel doux qui pourrait bien vous changer la vie (trouvez un praticien ici)
Écouter la boucle de déblayages : acheter ici (traduit en français)
Access.me dispose de classes sur l'abus (en anglais, vous n'avez pas besoin de comprendre pour bénéficier du changement) : découvrir ici.