Surmontez les blocages et lancez-vous !

Qui a peur de prendre la parole devant un groupe de gens ? Imaginez… Vous êtes devant une centaine de personnes et vous devez faire une présentation pour le travail, ou un discours, ou donner une conférence… Vous sentez-vous en confiance ? Êtes-vous détendus à l'idée de parler dans un micro devant une foule ?

Si ce n'est pas le cas, voici quelques astuces pour avoir de l'aisance à parler en public.

Êtes-vous vraiment nul à l'oral ?

Quand on y pense… Le syndrome du trou noir à l'oral du bac de français… C'est arrivé à tout le monde à l'école, mais les traumatismes de l'école ont-ils encore leur place dans l'instant présent ? Si vous n'aviez pas de passé et que vous ne vous souveniez plus des douloureux échecs scolaires, seriez-vous, là, maintenant, traumatisé à la simple idée de parler en public ? Probablement pas. Détendez-vous, respirez une grande bouffée d'air, et lancez-vous ! Votre audience n'est plus un jury de profs. Et si vous arriviez à rendre tout cela bien plus léger et fun pour vous ?

Enlevez vos attentes de vous

À quel point cherchez-vous la perfection dans votre prise de parole ? Chaque mot qui sort de votre bouche doit-il vraiment être récité et contrôlé ? Et si vous vous permettiez d'être le naturel que vous êtes vraiment… Si peu de gens le sont de nos jours, à quel point cela pourra-t-il être rafraîchissant pour votre audience d'entendre une personne qui parle normalement et qui n'essaye pas d'être parfaite ?

Riez de vos erreur

Si vous faites une boulette… oups ! Pas besoin de la cacher, riez de vos erreurs, et tout le monde rira avec vous. Saviez-vous que le rappeur Orelsan avait oublié d'allumer le micro lors de son tout premier concert ? Quelle a été sa réaction ? De rire de lui et de dire « Ah ben je vous avais bien dit que c'était perdu d'avance » (qui est en fait un jeu de mot par rapport au titre de son premier album « perdu d'avance »). Tout le monde a ri et le concert a pu commencer dans une ambiance de fête. Le ridicule n'a jamais tué personne, et si vous riez de vous, vous ne serez jamais ridicules.

Avez-vous peur de ne pas maîtriser votre sujet ?

Et si vous n'aviez pas besoin de tout maîtriser sur le bout des doigts ? Si vous faites une présentation au travail, et qu'on vous pose une question à laquelle vous ne savez pas répondre, soyez pragmatique, dites que vous ne savez pas et que vous allez vous renseigner. Si vous le faites sans vous mettre en tort et sans vous juger, les autres ne vous jugeront pas non plus. Ils pourraient peut-être même être inspirés par votre confiance en vous, qui sait ?

Pour aller plus loin :

Écoutez la boucle de déblayage Unhiding You de 10 heures du Dr Dain Heer (en anglais uniquement). Mettez-la à bas volume pendant quelques jours et voyez si vous avez toujours autant envie de rester à l'arrière-plan ?