Kdo vás inspiruje k tomu, abyste byli více sami SEBOU? Využijte této chvíle a řekněte jim to. Napište jim poděkování nebo jim zavolejte a poděkujte. Pokud je to pro vás zábava, zveřejněte obrázek a dejte světu vědět, jak tato osoba ztělesňuje „být sama sebou.“ Může to být přítel, člen rodiny nebo někdo „slavnější.“ Pokud rádi natáčíte videa, dejte nám vědět, co tento člověk tvoří ve světě tím, že šíří radost z toho, že je!

#beingyouchallenge #beingyouday

Už jste někdy slyšeli frázi „tančit, jako by se nikdo nedíval“? Jaká píseň způsobí, že si nemůžete pomoct a musíte vstát a tančit? Pusťte si tu písničku a tančete nebo zpívejte, jako by se nikdo nedíval. Teď je tu výzva... ať se můžeme dívat! Natočte video, jak se vám to daří, a sdílejte ho na sociálních sítích.

#beingyouchallenge #beingyouday

Co máte ve skříni, co když si obléknete, máte pocit, že stojíte na vrcholu hory a křičíte - „Hej, světe, už jdu!“? Vyfoťte se, nebo ještě lépe, sdílejte VAŠI fotku v tom oblečení.

#beingyouchallenge #beingyouday

Vytvořte si seznam „Být sám sebou.“ Napište si seznam všech věcí, na základě kterých jste více sami sebou: více úsměvů, více prostoru, více radosti! Může to vypadat asi takto: „Když poslouchám tohle, dělám tohle, jím tohle, dívám se na tohle nebo si hraju s tímhle, jsem šťastnější a mám pocit, že jsem více sám/a sebou!“ Pro více inspirace sledujte toto video!

Naše videa mají titulky v několika jazycích. Chcete-li je aktivovat, spusťte video a vyberte nastavení v pravém dolním rohu.

#beingyouchallenge #beingyouday

Navažte dnes konverzaci s někým, koho neznáte nebo s kým obvykle nemluvíte. Třeba poděkujte majiteli místního obchodu za jeho práci, řekněte cizímu člověku, že je krásný, zeptejte se servírky, jaký má den. Jakou radost můžete dnes světu přinést jen tím, že jste sami sebou?

#beingyouchallenge #beingyouday

Buďte dnes chvíli s nějakým stromem nebo rostlinou (všimli jste si někdy, že příroda vás nesoudí a neočekává od vás nic jiného než VÁS?). Vyfoťte se nebo natočte video se stromem a dejte nám vědět, jaký to pro vás byl zážitek.

#beingyouchallenge #beingyouday

Co jste dřív rádi dělali, a přestali jste s tím? Bruslení, čtení románu, hraní na klavír, hezky se obléct? Co kdybyste to dnes znovu zařadili do svého života? Jen tak pro zábavu? Dáte nám vědět, co jste si vybrali a ukážete nám to?

#beingyouchallenge #beingyouday

Během dne se ptejte: „Kdybych byl opravdu sám sebou, co bych si vybral?“ Všimněte si, zda se rozhodujete jinak než obvykle. Jen pro dnešek se podívejte, co se objeví, když si vytvoříte svůj den z tohoto prostoru. A kolik zábavy s tím můžete mít?

#beingyouchallenge #beingyouday

Čí den byste mohli změnit za 5 dolarů nebo méně? Možná zaplatíte za jídlo člověku, který stojí za vámi ve frontě nebo v kavárně? Nebo dáte baristovi spropitné navíc? Jakou změnu byste mohli vytvořit za 5 dolarů? Buďte kreativní, a pokud si příběh přejete sdílet, dejte nám vědět pomocí.

#beingyouchallenge #beingyouday

Za co vás někdo šikanoval, odsuzoval nebo vám křivdil? Co když je tato „věc“ ve skutečnosti jedním z vašich největších darů a silných stránek? Napište: „V čem jsem se ve svém životě zmýlil/a?“ Vedle toho napište: „Jakou sílu jsem z toho získal/a?“ a uvidíte, jaké vědomí se vám vybaví.

#beingyouchallenge #beingyouday

Existuje někdo, koho byste dnes mohli obejmout, zavolat mu nebo s ním promluvit a změnit jeho svět tím, že mu vyjádříte laskavost a péči, kterou byste rádi viděli ve světě? Co kdybyste udělali přesně tohle?

#beingyouchallenge #beingyouday

U všeho, co se stane v následující hodině nebo během dne, se ptejte: „Jak to může být ještě lepší?“ Zeptejte se na to, když se stane něco dobrého NEBO špatného. Napište, co se stane!

#beingyouchallenge #beingyouday

Co když všechny tyto myšlenky, pocity a emoce ani nejsou vaše? Co když patří někomu jinému a vy o nich jen víte? Dvacet minut, hodinu nebo celý den se ptejte: „Komu to patří?“ u všeho, co se ve vašem světě objeví. Pokud se váš svět při položení této otázky vůbec nerozjasní, není to vaše. Pokud se vám tento nástroj líbí, můžete si stáhnout bezplatnou aplikaci s názvem „Who Does This Belong To?^®“ a získat další informace, pravidelné připomínky a tipy, jak být každý den více tím, co je skutečně vámi.

#beingyouchallenge #beingyouday

Čím se od ostatních lišíte? Co je ta jedna věc, kterou se odlišujete od davu? Je čas oslavit VAŠI odlišnost! Napište příspěvek oslavující vaši odlišnost nebo odlišnost, kterou obdivujete u někoho jiného.

#beingyouchallenge #beingyouday

Představte si den bez soudů. Jaké by to bylo strávit celý den, aniž byste soudili sebe nebo někoho jiného? To je výzva! Věnujte alespoň hodinu času tomu, že kdykoli něco nebo někoho (včetně vás) soudíte, řekněte si: „Zajímavý úhel pohledu, že mám tento úhel pohledu.“ Říkejte to tak dlouho, dokud se nezačnete cítit klidnější. Jedná se o klíčový nástroj, který vám umožní mít více prostoru pro sebe a pro vše, co se děje ve světě kolem vás.

#beingyouchallenge #beingyouday

Požádejte, aby se ve vašem životě objevilo více lehkosti a úžasnosti! Řekněte si: „Vše v životě ke mně přichází s lehkostí, radostí a slávou“ nahlas nebo v duchu desetkrát nebo tolikrát, kolikrát si vzpomenete. Cítíte se potom jinak? Cítíte se být více sami sebou? Dejte nám vědět, co se změnilo, a zveřejněte svůj příběh na sociálních sítích!

#beingyouchallenge #beingyouday

Dělejte něco, co je pro vás potěšující, příjemné nebo zábavné, ať už to někdo jiný pochopí nebo ne! Jiným lidem to může připadat hloupé, divné, nepotřebné nebo jako ztráta času, ale na tom vůbec nezáleží! Co byste si rádi vybrali?

#beingyouchallenge #beingyouday

Co vás uvolní od hlavy až k patě? Je to koupel, mazlení se se zvířetem, čtení knihy? Začněte tím, že si dnes vyhradíte 15-30 minut na odpočinek a přijímání všeho, co se objeví. Pokud vás zajímá naše oblíbená relaxační technika, Access Bars^®, přejděte na webovou stránku Access Bars.

#beingyouchallenge #beingyouday

„Požádej a bude ti dáno,“ je jeden s vesmírných zákonů. Vaším úkolem je ptát se. Dnes požádejte Vesmír, Boha, Alláha nebo jakékoliv jiné jméno, které vám vyhovuje: „Ukaž mi něco krásného.“ Možná vám k oknu přiletí pták, všimnete si rozkvetlé květiny nebo úsměvu cizího člověka. Pak se kochejte tím, co se vám objeví! Dejte nám vědět, co jste objevili.

#beingyouchallenge #beingyouday

Napište si tři věci, lidi nebo místa, za které jste vděční. Přidávejte do tohoto seznamu každý den! Pokud jste mrzutí nebo máte špatnou náladu, podívejte se na tento seznam a zjistěte, jestli se vám změní nálada. Někdy stačí změnit úhel pohledu. A klíčem k tomu je vděčnost. Dejte nám vědět o změně nebo sdílejte svůj seznam.

#beingyouchallenge #beingyouday

Kdybyste mohli mít za pět let něco jako svou budoucnost, co by to bylo? Napište si seznam alespoň 10 věcí, které by pro vás byly velkým „WOW", kdyby se objevily. JDĚTE DO TOHO VE VELKÉM! Zeptejte se z naprosté zvědavosti. Zkuste se zeptat: „Co by asi bylo potřeba udělat, aby se to objevilo?“ Pak si nastavte připomínku za rok a vytáhněte tento seznam. Všimněte si, co se změnilo. Podělte se o svůj „wow seznam“ do budoucna.

#beingyouchallenge #beingyouday

Napište si pět nejdůležitějších věcí, které odkládáte. Vyberte si jednu z nich a začněte. Možná zavoláte instalatéra, aby opravil protékající umyvadlo, nebo si konečně ujasníte své finance. Kolik zábavy a úlevy byste si mohli dopřát, kdybyste se pustili do něčeho, co vás trápí a způsobuje vám stres?

#beingyouchallenge #beingyouday

Je čas UZNAT SEBE SAMA! Co je na vás skvělé? Jaké věci jsou pro vás přirozeně snadné? Jakmile začnete vnímat dar sebe sama, takových, jací jste, bez potřeby cokoli měnit, můžete si začít uvědomovat, jakým darem pro svět jste. Udělejte si seznam. Buďte co nejkonkrétnější. Co když je ve vás víc pravdy, než jste si kdy připustili?